Uso racional dos suplementos alimentares

Há pouco tempo atrás, foi publicada uma reportagem a respeito de um indivíduo que consumiu suplemento alimentar a base de chá verde e que por esta razão está na fila de transplante de fígado. 😕 Após a divulgação desta reportagem, observei a emissão de muitas opiniões a respeito deste tema. No entanto, a maioria somente condenou o uso de suplementos alimentares pela população!!! 😒 Os suplementos alimentares têm a finalidade de complementar a dieta, desde que o indivíduo apresente sinais e sintomas compatíveis com prejuízo de função de determinado nutriente. Daí a necessidade de uma avaliação prévia por um profissional de saúde. 🧐🌡🔬No Brasil, existem programas importantes de fortificação de alimentos e suplementação de nutrientes que vêm contribuindo para redução do risco de morte de grupos de risco como gestantes e crianças. 🤰🏼🤱🏽👼🏿 Além disso, a suplementação alimentar tem melhorado a qualidade de vida da população adulta, que vêm consumindo dietas monótonas com baixa densidade de micronutrientes devido a mudança no estilo de vida. 🏋🏽‍♀️👨🏻👩🏼🧠💪🏽 Portanto, em alguns casos a suplementação alimentar deve ser mantida e estimulada!!!💊👍🏽

É claro, que quando falamos em Nutrição, alimentos e compostos bioativos a conta não é tão simples assim!!! A diferença entre o remédio e o veneno é a dose. ⚠️ Por isso, devemos ter cautela com o consumo de determinados compostos presentes nos alimentos. Vitaminas e Minerais, como o Selênio e a vitamina A, exercem importante papel metabólico, no entanto, sabemos que quando consumidos em excesso podem causar risco à saúde. Assim como as catequinas presentes no chá verde e em outros alimentos como chocolate, feijão e uva, que apesar de não ter função de nutriente, apresenta papel antioxidante no organismo. Porém, quando consumido em excesso, como no caso da reportagem, pode causar risco à saúde.

A reflexão que deixo aqui é: Evite as condenações que dominam a internet e as redes sociais! Consulte um profissional de saúde, ele saberá informar o que é melhor para você!!!